身体がだるい 食事

体のだるい症状を食事で改善

あなたの体がだるい原因はどこにあるのでしょう?
もしかしたら、食事を見直すことでも、体のだるい症状から抜け出すことができるかもしれませんね。体のダルさを改善する食生活改善策です。参考にしてくださいね。

食事改善で体のだるさをなくす記事一覧

足がだるい人は、ビタミンB1が不足かも?

足がだるい原因は?特別、激しい運動をした覚えもないのに、なんだか足がだるいな〜って感じていませんか?もしかして、あなたの足がだるい原因は、食生活の栄養バランスが悪いせいかもしれませんね。栄養素の中でも、とくにビタミンB1が不足すると疲労物質が体の中にたまってしまいます。そうなると、体全体がだるく感じ...

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身体のだるさ解消は免疫力のアップから!

身体のだるさを解消するためには、自律神経の交感神経と副交感神経のバランスをとることが大事。そうすることで、免疫力もアップします。食べるもので、交感神経を刺激したり、副交感神経を刺激したりできるのを知ってますか?交感神経を刺激する食べ物は塩が代表的ですよね?塩は、交感神経を刺激することで血圧を上げるっ...

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疲れ、だるさの原因は肉食からかも?

私なんかは、神経質の真面目気質なので、これを食べなくちゃ!と無理して食べてたけど、それって体によくないみたいです。無理のないように、発酵食品や玄米を食生活に取り入れるとよいですね。最近の日本人に多い肉食にかたよった食生活。これは、交感神経が持続しがちになります。だから、副交感神経を刺激する和食生活に...

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うなぎでは疲労回復、だるさは改善できない?

ずっと昔から、夏バテの予防や身体のだるさを和らげる食べ物の代表のように言われている『うなぎ』。ビタミンB類が多く含まれるということで、代表的なスタミナ食として親しまれていますよね?私も土用鰻の日となると、必ず食べるようにしています。身体のだるさや疲労回復を改善してくれる食事として、まったく疑ったこと...

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低コレステロール血症での身体がだるい症状

コレステロールとは、身体にとって『悪』だとばかり思っていました。コレステロールなんて、少ないに越したことはないと信じていたのです。ところが、コレステロールが低すぎると身体の機能を低下させると知ってびっくり。コレステロールとは、身体の細胞膜や女性ホルモンを作る大切な栄養素だったのですね。コレステロール...

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