夏 身体がだるい原因

夏に特別、身体がだるく感じる原因は?

夏はとくに身体のだるさを感じる季節ですよね。

 

それには理由があるのですよ。

 

冷房の効いた室内と暑い室外の気温差が激しくなるからです。気温差が大きくなると、自律神経のバランスが崩れるので、身体のだるい、を感じやすくなります。

 

これは、男性も女性も同じですよね。

 

 

だるさを感じるのは、リンパの流れも影響するの?

 

ところで、身体の栄養分や老廃物を運ぶのが血液の役目なのはご存知ですよね。血液はサラサラなのが理想という話はよく耳にしますね。実は、リンパ液も、老廃物を回収してきてくれる大事な役目をしているのですよ。

 

リンパ液がおこなうとても重要な役割というのは、大きな老廃物を回収したり、リンパ節ではウィルスをろ過してくれたりといった、働きをしているのですね。

 

リンパ液は自力で常に流れています。一定方向にとてもスローに流れているのです。

 

このリンパ液の流れが悪くなると、身体のだるい症状や冷え、むくみが出やすいのですね。老廃物が流れにくくなるのですから、体に良くないですよね。

 

 

リンパマッサージで身体のだるさを軽減する方法

 

 

自分でこまめにリンパマッサージをやる場合は、耳下の首、わきの下、足の付根(そけいぶ)、ひざ裏にあるリンパ節をマッサージしてあげるとよいですね。

 

 

それでも身体がだるいときの私の必殺対処法は、「リンパマッサージ」。専門家の手を借ります。多少費用はかかるけど、やはりプロは違いますよね。

 

その際は、どんなリンパマッサージのお店でも良いわけではなくて、リラックスできる空間作りにスタッフが丁寧な対応をしてくれるお店選びが重要です。中には、しつこく次の予約勧誘してきたり、やたらとアンケートをとりまくったりと却って疲れるお店もありますからね。

 

でも、よいお店だと、かなり体のだるさが軽減されて、疲れもとれ、身体が軽くなってすっきりしますよ。

 

■酵素サプリを愛用するようになってからは、リンパマッサージへの回数がかなり減りましたよ⇒私って、きっと酵素不足だったのです^^;

 

 

 

 

夏の身体がだるい原因と解消法関連ページ

足がだるい時は?
とくに足がだるい時にやるといいふくらはぎのツボ押しや足首ストレッチ方法。
軽い疲れを見逃すな!
いつの間にか重〜くなって疲れがとれない体になっていませんか?ちょっと疲れた?ってときにこれをやるのが疲れない身体になるコツ!
病気になる前の疲れを癒すには・・
クタクタになった身体のだるいや疲れは、病気になるサインかも?こんな症状が出たら、疲れをとるあることをやってみて!
女性に多い「すぐ疲れる」は副交感神経が優位?
ストレスは疲労の原因。でも、リラックスし過ぎも身体がだるい症状やすぐ疲れる原因になるって知ってた?
体がだるい原因は冷え性?
体がだるい原因のひとつとして考えられるのが冷え性です。とくに女性の多い体のだるさの原因です。なぜ女性は冷え性になるの?
だるい、眠い、の原因は更年期障害かも?
40代女性の多い「体のだるさ」や「身体がしんどい」は更年期障害が原因の場合もあります。でも、人によって症状に差が出てくるのはなぜ?対処法は?
簡単なヨガで心身ともに不調の緩和
ヨガは自律神経のバランスをよくする働きが作用するので、心身の調子を整えます。ヨガを続けることで、体のだるい症状も緩和されるはず。
97%以上の女性が疲れてる?
現代女性の身体のだるさは、気づかないうちに疲れがたまることが原因のことも多いようです。こんなことあったら疲れがたまっているってことですよ!
更年期の身体のだるい症状に運動が効果的な理由
朝起きるのが辛い、身体がだるいといった症状は更年期世代にも多いのです。そんな身体の変化に気づいたら運動を毎日の生活に取り入れると違ってきますよ。
身体がだるい疲れる原因は貧血で鉄分不足?
身体の疲れやだるいがとれないときは、鉄分不足で貧血が原因の場合もありますよ。