体 だるい 原因

体がだるい原因は女性に多い冷え性?

女性にとって、「冷え」や「寒さ」は男性に比べられないくらい大きなストレスになります。それは、筋肉の量や動く量の違いから熱を作る能力が低いためです。
女性の体が冷えがちなのは、内蔵などの体の中の温度を保つために、血管を収縮させて放熱を避けるため。ある意味、もっともな体の働きなんですよね。

 

職場や外出先で冷房の中で過ごすと、交感神経の緊張状態が続きます。そのあとに、帰宅するなどリラックスモードに入ると、今度は副交感神経が働き出します。すると、血流が一気に増えます。冷房の中で体が硬直したあとに血流が一気に増えることで、体がだるい原因となるのです。あるいは、腹痛や頭痛といった病気の原因にもなりかねます。

 

常に、低めの冷房の中にいると、こういった反応が強くなり、身体がだるい症状も強くなってきます。

 

また、こういった原因からくる症状を和らげるために薬を使うことは、交感神経の緊張を悪化させます。よって、症状も悪化という悪循環に。冷えによる体のだるいを改善させるためには、なるべく薬は使わず、身体は冷やさずに温めることを心がけましょう。

 

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